Toxic Family

    Toxic family adalah kondisi keluarga yang saling menyakiti dan merusak fisik, mental dan psikologis satu sama lain. Selain itu, individu yang berada dalam toxic family tidak mendapatkan dukungan yang cukup. Anggota keluarganya justru menjadi pihak yang menghambat perkembangan dirinya. Terdapat ciri yang menunjukan bahwa hubungan keluarga sudah tidak sehat, seperti anggota keluarga atau orang tua mengontrol semua aspek kehidupan anak, selalu mengkritik dan menyalahkan, memberikan tuntutan, memberikan ancaman, meremehkan perasaan, dan menekan emosi anggota keluarga lainnya. Individu yang terlibat dalam perilaku beracun jarang melihat kesalahan yang mereka lakukan, tetapi mudah menemukan kesalahan orang lain. 

  Dalam sebuah studi yang dimuat di Journal of Family Medicine and Disease Prevention, terdapat delapan faktor yang menyebabkan keluarga menjadi toxic. Di antaranya sebagai berikut. 

1. Orang tua yang abusive, otoriter, terlalu memanjakan anak, menderita gangguan kepribadian, dan kecanduan obat-obatan terlarang 
2. Adanya campur tangan dari keluarga besar 
3. Anak yang memiliki penyakit kronis atau penyandang disabilitas 
4. Peristiwa kehidupan yang tidak menyenangkan seperti perceraian 
5. Nilai keluarga, budaya, dan etnis 
6. Insecure attachment 
7. Keluarga disfungsional dari generasi sebelumnya 
8. Stabilitas dan/atau instabilitas sistematis 

    Setiap orang berhak mendapatkan kasih sayang dan rasa hormat agar dapat berkembang menjadi pribadi yang lebih baik, termasuk orang di toxic family. Namun, perlu melalui proses coping dan healing yang tepat

1. Mencoba menerima keadaan 

Teori Radical acceptance menjelaskan untuk menerima hidup apa adanya dan tidak menyangkal hal yang tidak bisa diubah (Linehan, 1993).

Memang sangat susah untuk menerima suatu hal yang buruk. Namun, akan lebih susah untuk tidak menerima kenyataan. Tapi hal ini tidak bisa disamaratakan dengan setiap individu, dengan mempertimbangkan individual differences.

2. Talk to someone 

Untuk mempunyai kesehatan mental yang baik, setiap orang membutuhkan setidaknya satu orang yang dengannya dapat menjadi “transparan” (Jourad, 1964). 

3. Memaafkan 

Memaafkan berarti memilih untuk menerima keadaan apa adanya, bukan mengharapkan outcome yang lebih baik. Memaafkan dan memberikan kesempatan kedua kepada keluarga dapat memberikan ketenangan batin. 

4. Set boundaries 

Meskipun sudah memaafkan, ada baiknya untuk menetapkan healthy boundary. Seperti perilaku apa saja yang wajar dilakukan oleh kedua belah pihak agar tidak mengulang peristiwa yang sama. (Faubion, 2020) 

5. Cari support system baru 

Dalam situasi seperti ini, seseorang sangat membutuhkan dukungan dari orang terdekatnya, baik teman maupun pasangan. Hal ini juga dapat membantu meringankan perasaan penderitaan dan kesepian. (Campbell, 2020) 

Anak yang tumbuh di lingkungan toxic family cenderung memiliki kecemasan dan ketakutan terhadap orangtuanya. Hal ini dipengaruhi oleh konflik-konflik yang sering terjadi pada toxic family. Konflik yang terjadi dapat berupa manifestasi dari bentuk-bentuk child maltreatment. Child maltreatment diklasifikasikan menjadi empat tipe yaitu physical abuse, child neglect, sexual abuse, dan emotional abuse . Anak yang besar di lingkungan toxic family dan terdampak oleh konflik atau child maltreatment cenderung memiliki regulasi emosi yang rendah, perilaku agresif, kesulitan beradaptasi di sekolah, serta tendesi yang lebih tinggi untuk memiliki masalah psikologis seperti depresi .

Beberapa tips agar menjadi orang tua yang baik untuk anak, yakni dengan cara menunjukkan kepedulian dan sensitif terhadap keadaan, memiliki kegiatan rutin bersama dan peraturan di dalam rumah, berbagi cerita dengan anak, selalu menempatkan kesehatan dan keselamatan anak sebagai prioritas, menggunakan pendisiplinan yang tepat tanpa menggunakan kekerasan, serta memberikan reward pada anak. Setiap orang tua memiliki perbedaan dalam output pola pengasuhan pada anak selain itu perilaku anak seperti temperamen anak memberi dampak pada orang tua mengenai bagaimana ia bertindak pada anaknya